{"id":1993,"date":"2017-01-30T08:51:17","date_gmt":"2017-01-30T08:51:17","guid":{"rendered":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/?p=1993"},"modified":"2017-01-30T11:17:26","modified_gmt":"2017-01-30T11:17:26","slug":"yoga-pa-kobenhavns-skole-idraetsakademi-med-stine-sando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/2017\/01\/30\/yoga-pa-kobenhavns-skole-idraetsakademi-med-stine-sando\/","title":{"rendered":"Yoga p\u00e5 K\u00f8benhavns Skole &#038; Idr\u00e6tsakademi med Stine Sand\u00f8"},"content":{"rendered":"<div class=\"pf-content\"><p>En vigtig hj\u00f8rnesten i akademitr\u00e6ningen er yogaundervisningen.\u00a0Yoga giver eleverne mulighed for at f\u00e5 bearbejdet den store m\u00e6ngde tr\u00e6ning,\u00a0bl.a. ved af- og udsp\u00e6ndning, meditation og afslapning af kroppen.<\/p>\n<p>Stine Sand\u00f8 er primus motor i yogaundervisningen p\u00e5 K\u00f8benhavns Skole &amp; Idr\u00e6tsakademi. Hun har dyrket yoga siden hun var 18 \u00e5r, hvor\u00a0hun blev inspireret af en rejse til Indien, men blev\u00a0f\u00f8rst yogal\u00e6rer nogle \u00e5r efter bes\u00f8get\u00a0i \u00d8sten.\u00a0Hendes forhold til yogaen er indtryk hentet\u00a0fra mange steder i verden, men prim\u00e6rt er det den traditionelle\u00a0Hatha yoga, hun bruger i undervisningen, hvor der ogs\u00e5 indg\u00e5r meditation.<\/p>\n<p>Stine Sand\u00f8 fort\u00e6ller, at det er vigtigt med\u00a0ud- og afsp\u00e6nding af kroppen, men det har ogs\u00e5 en stor betydning, at eleverne kan finde roen i dem selv og fokusere p\u00e5 det v\u00e6sentlige.<\/p>\n<p>Det har v\u00e6ret en kald for Stine Sand\u00f8 blive yogal\u00e6rer, og det\u00a0har for hende v\u00e6ret sp\u00e6ndende at arbejde med b\u00f8rn og unge. Ud over yoga har hun ogs\u00e5 uddannet sig inden for kost og ern\u00e6ring. P\u00e5 den m\u00e5de f\u00e5r hun en mere holistisk tilgang i arbejdet med eleverne, hvor sund livsstil er vigtige n\u00f8gleord.<\/p>\n<p>For Stine er det dejligt at se,\u00a0hvor \u00e5bne eleverne er\u00a0over for yoga, og nogle af gevinsterne for b\u00f8rnene er disciplinen og koncentrationen, som\u00a0de opn\u00e5r ved at kunne st\u00e5 i l\u00e6ngere tid i yogastillingerne, men ogs\u00e5\u00a0roen, det giver at dyrke yoga, kan tr\u00e6kkes med\u00a0ind i den daglige undervisning og i akademitr\u00e6ningen.<\/p>\n<p>Stine Sand\u00f8 pointerer,\u00a0 at Mindfulness er en anden gevinst, der opst\u00e5r ved yogaen p\u00e5 skolen, hvor man bliver mere opm\u00e6rksom p\u00e5 sig selv og andre, og som bl.a. ogs\u00e5 har en stor betydning for s\u00f8vnen og koncentrationen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1999\" src=\"https:\/\/kbhakademiet.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Yoga3.jpg\" alt=\"Yoga3\" width=\"783\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/kbhakademiet.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Yoga3.jpg 783w, https:\/\/kbhakademiet.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Yoga3-300x166.jpg 300w, https:\/\/kbhakademiet.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Yoga3-768x424.jpg 768w, https:\/\/kbhakademiet.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Yoga3-705x389.jpg 705w, https:\/\/kbhakademiet.dk\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Yoga3-450x248.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 783px) 100vw, 783px\" \/><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En vigtig hj\u00f8rnesten i akademitr\u00e6ningen er yogaundervisningen.\u00a0Yoga giver eleverne mulighed for at f\u00e5 bearbejdet den store m\u00e6ngde tr\u00e6ning,\u00a0bl.a. ved af- og udsp\u00e6ndning, meditation og afslapning af kroppen. Stine Sand\u00f8 er primus motor i yogaundervisningen p\u00e5 K\u00f8benhavns Skole &amp; Idr\u00e6tsakademi. Hun har dyrket yoga siden hun var 18 \u00e5r, hvor\u00a0hun blev inspireret af en rejse til [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2028,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[28],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1993"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2023,"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1993\/revisions\/2023"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kbhakademiet.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}